Che cos’è:
E’ un percorso nutrizionale dedicato a chi ha necessità di perdere peso o semplicemente a chi vuole imparare ad adottare uno stile alimentare sano, naturale ed equilibrato per mantenere un buono stato di salute e benessere e prevenire patologie croniche (obesita’, diabete, ipertensione, malattie cardiovascolari, allergie e intolleranze alimentari, ecc…) legate ad errori nutrizionali ed abitudini alimentari scorrette.
Programma del percorso:
CORRETTA ALIMENTAZIONE E PROMOZIONE SALUTE E BENESSERE
PROPRIETA’ PRINCIPI NUTRITIVI (MACRO E MICRONUTRIENTI)
FABBISOGNO CALORICO E NUTRIZIONALE
REGOLE DI EDUCAZIONE ALIMENTARE DA ADOTTARE NEI PERCORSI DI DIMAGRIMENTO
COMPOSIZIONE EQILIBRATA E CORRETTA DISTRUBUZIONE DEI PASTI
ESEMPI DI PASTI SANII E DIETETICI PER PERDERE PESO
SCHEMA DIETETICO DA ADOTTARE NEI PERCORSI DI DIMAGRIMENTO
METODI SALUTARI DI PREPARAZIONE E COTTURA DEI CIBI
BENEFICI DEGLI OLI ESSENZIALI NEI PERCORSI DI DIMAGRIMENTO
CALCOLO INDICE MASSA CORPOREA PER LA VALUTAZIONE DEL PESO CORPOREO
TIPI DI PROGRAMMI NUTRIZIONALI – CENNI
(DETOX, SQUILIBRI ORMONALI, BENESSERE INTESTINALE, DISTURBI METABOLICI, ECC.)
Percorso di gruppo on line
Durata : 1 incontro da 2 ore
Costo: 30 euro
A cura di:
Biologa – Nutrizionista – Operatrice olistica